Postnatale Pilates

Het kost tijd om te herstellen van een zwangerschap. In de Mama Pilates-les leer je om te gaan met alle veranderingen. Ieder lichaam is anders en verdient daarom aandacht. Ik vind het belangrijk dat je je bewust wordt van je eigen lijf. De les bestaat daarom niet alleen maar uit oefeningen. Ik geef ook uitleg over de anatomie van o.a. het bekken, de bekkenbodemspier, buikspieren en de wervelkolom. Samen werken we aan het herstel van de bekkenbodem, het sluiten van de buikspieren krijgt veel aandacht en er is een heerlijke eindontspanning waarin je jezelf kan opladen voor de week die komen gaat.

Je kunt instromen wanneer jij er klaar voor bent. Dus ook als je jongste al ouder dan een jaar is, mag je gewoon meedoen

Deze les is een goede voorbereiding wanneer je later je eigen sportactiviteit weer op wilt pakken.

Opgeven kan via de docent:

Docent: Lisa Meijer
Telefoon: 06 30 77 45 23
E-mail: lisa@denieuwelente-heemstede.nl