Mindfulness voor een betere balans

Een training in mindfulness leert je om even stil te staan. Stoppen met waar we mee bezig zijn en nieuwsgierig, met een open blik onderzoeken hoe het met je is. Net alsof je aan de waterkant staat en aandachtig voelt hoe warm het water is. En geconcentreerd opmerkt hoe de branding speelt met je voeten. Of geniet van het uitzicht over zee met geluiden van vogels op de achtergrond. Rustig stilstaan is iets dat we een beetje verleerd zijn. Van human beings zijn we haast veranderd in ‘human doings’. Velen van ons merken dat we af en toe hard moeten ‘strijden’ tegen stress in onze way of life. Ook mensen zonder stressvolle banen ondervinden dit. Het alledaagse leven anno nu vraagt immers aardig wat van ons. Of vind je stress of spanning er misschien gewoon bij horen?

In De Nieuwe Lente is het mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen. of een wekelijks mindfulness uur in een groep te volgen.