Wekelijkse Mindfulness Les

Heb je al eens een mindfulness cursus gevolgd, overweeg je er een te volgen of wil je je niet 8 weken vastleggen voor een cursus? Dan is dit de ideale les voor jou!

Een wekelijkse les voor jou om in rust en aandacht hier en nu aanwezig te zijn met alles wat zich voordoet en weer voorbijgaat.

De werkvorm is geleide meditatie. We richten de aandacht op de ademhaling, ons denken, voelen, gewaarworden, op ons lichaam. Lichte rek- en strekoefeningen vormen daarbij een vast onderdeel.

Deze les kan jou ontspanning brengen en inzicht geven in je onbewuste denk- en gedragspatronen.

Je kunt op ieder gewenst moment instromen of een losse les volgen!

De begeleiding is in handen van Dirk Hazelhoff. Hij is ervaren en volledig gecertificeerd mindfulnesstrainer, lid van de beroepsvereniging VMBN.

Deze lessen worden gegeven op:
Dinsdagavond van 18.00 – 19.15 uur
Donderdagochtend 10.15-11.30 uur

De lessen duren +/- 75 minuten

Proefles €10.00
Losse les €14.50 per keer
5-Rittenkaart €13.50 per keer
10-Rittenkaart €12.50 per keer

Opgeven en aanmelden kan telefonisch, via what’s app of e-mail:
Tel: 023-7370055
What’s app: 06-12079856
E-mail: yoga@denieuwelente-heemstede.nl