Hormoon-  & voedingcoaching

Hormonen zijn stofjes die belangrijke lichamelijke processen aan- en uitzetten en reguleren. Ze kunnen je fantastisch laten voelen maar als ze uit balans zijn kunnen ze het je moeilijk maken! De aanpak is erop gericht je hormonen (weer) in balans te brengen. Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst voert zij een hormonale analyse uit. Je doelen bereik je door een advies op maat waarin de ‘holy triangle’; voeding, beweging en ontspanning, in acht genomen wordt. Na haar consulten weet je zelf wat gezond voor je is en hoe je dit makkelijk toe kunt passen binnen je eigen leven voor nu en in de toekomst.

Voedingscoaching:

Het principe van calorieën tellen en meer verbranden dan je binnenkrijgt gaat lang niet altijd op! Er zijn veel meer zaken die van invloed zijn op gewichtsverlies. Wanneer je uit balans bent kan afvallen heel lastig worden. Daarnaast kan het in onze huidige maatschappij waarbij voeding in overvloed is ook lastig zijn om gezonde keuzes te maken. Bij een voedingscoach kan je op een gezonde manier gewicht verliezen zonder dat je honger hoeft te lijden of telkens aan eten denkt. Hierbij staat het optimaliseren van de bloedsuikerspiegel centraal. Je krijgt weekmenu’s met gezonde voeding die je in de supermarkt kunt kopen, het hele gezin mee kan eten en je écht niet de hele dag sla hoeft te eten. Van deze voeding val je niet alleen af maar voel je je ook energieker en zit je lekkerder in je vel!