Ervaar je stress, piekergedachten of ben je op zoek naar meer balans en rust in je dagelijks leven? De 8-weekse mindfulness training (MBSR) helpt je om bewuster te leven, beter om te gaan met stress en meer aanwezig te zijn in het hier en nu.

De training wordt gegeven door David Peralta, professioneel muzikant en gecertificeerd mindfulnesstrainer (categorie 1, VMBN). Hij combineert zijn ervaring als coach en musicus om mensen op een praktische en warme manier te begeleiden in mindfulness.

Startdatum: zaterdag 30 augustus 2025

Volledige data training: 30 augustus, 6, 13, 20, 27 september en 11, 18 oktober
Tijd: 11:30 – 14:00 uur
Locatie: Centrum De Nieuwe Lente, Heemstede

Prijs: €450
Meer info en aanmelden: www.mindfulheemstede.com

Vergoeding: Deze training wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed, omdat David is geregistreerd als categorie 1 trainer in het Mindfulness Register (VMBN/SMR).