Deze training is ontworpen om je te helpen beter om te gaan met stress, spanning en dagelijkse uitdagingen door middel van mindfulness.

Het programma biedt diepgaande mindfulness-oefeningen die bewezen effectief zijn bij het verminderen van stress en het verbeteren van je welzijn.

Het is een effectieve methode voor mensen die willen leren omgaan met:

Stress, negatieve of angstige gedachtes, piekeren, pijn, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out klachten.

• Startdatum: 12 mei 2025
• Locatie: De Nieuwe Lente – Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching, Heemstede
• Sessies: 19, 26 mei en 2, 9, 16, 23 en 30 juni.
• Tijdstip: 19.00-21.30
• Stiltedag: 22 juni 10.30-16.30
• Kosten: €425
• Plaatsen zijn beperkt, en worden toegekend op basis van volgorde van inschrijving.