Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Training

Deze training is ontworpen om je te helpen beter om te gaan met stress, spanning en dagelijkse uitdagingen door middel van mindfulness.

Het programma biedt diepgaande mindfulness-oefeningen die bewezen effectief zijn bij het verminderen van stress en het verbeteren van je welzijn.

Het is een effectieve methode voor mensen die willen leren omgaan met:

Stress, negatieve of angstige gedachtes, piekeren, pijn, slaapproblemen, vermoeidheid, burn-out klachten.

• Startdatum: 14 maart 2025
• Locatie: De Nieuwe Lente – Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching, Heemstede
• Sessies: 14, 21, 28 maart en 4, 11, 18, 25, april en 2 mei.
• Tijdstip: 19.00-21.30
• Stiltedag: 20 april 10.00-17.00
• Kosten: €425
• Plaatsen zijn beperkt, en worden toegekend op basis van volgorde van inschrijving.