Ervaar De Nieuwe Lente
Agenda en activiteiten
Er worden regelmatig activiteiten georganiseerd zoals workshops, lezingen en scholingen in De Nieuwe Lente. Ook zijn er wekelijkse lessen Do-In Yoga en Chi Neng Qigong. Dus houdt deze pagina in de gaten!
- Dit evenement is voorbij.
MBSR (mindfulness-based stress reduction) 8-weeks programma
6 januari @ 19:00 – 21:30
Vanaf januari bied ik een 8-weekse MBSR-training aan in Heemstede. Deze is gebaseerd op het programma ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn dat wereldwijd erkend is als een effectieve manier om stress te verminderen en welzijn te bevorderen.
Wat is MBSR?
Mindfulness-Based Stress Redeuction is een wetenschappelijk onderbouwde training, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn aan de University of Massachusetts Medical School. Dit 8-weekse programma combineert mindfulness-meditatie, ademhalingstechnieken en zachte bewegingen om stress te verminderen en meer balans in het leven te vinden.
- Startdatum: 6 januari 2025
- Locatie: De Nieuwe Lente – Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching, Heemstede
- Sessies: 6, 13, 20, 27 januari en 3, 10, 17, 24 februari.
- Tijdstip: 19.00-21.30
- Stiltedag: 16 februari 10.00-17.00
- Kosten: €350
