Herken je het gevoel dat je continue tijd te kort komt? Dat er niets uit je handen komt, terwijl er zoveel te doen is? Of dat je te vaak kortaf reageert op je de mensen de je dierbaar zijn?

In de cursus ‘grip op stress’ onderzoeken we de onderliggende patronen én we verkennen jouw mogelijkheden om hier anders mee om te gaan. Zodat jij beter met stressvolle situaties om kan gaan en waardoor ruimte ontstaat om met meer ontspanning en plezier leven.

Deze cursus van vier avonden staat in het teken van theorie, oefeningen en ervaren. Hierin komt het volgende aan bod:

• Polivagaal Theorie en verschillende stadia van stress
• Je onderzoekt jouw verschillende stadia van stress;
• Je ontdekt hoe je lijf reageert in de verschillende stadia;
• Je gaat dieper in op externe factoren die jouw stress in stand houden;
• Je komt meer in contact met de houvast in jezelf en de wijsheid van jouw lichaam.

Data:

Vier woensdagavonden:

15 Januari 2025

21

15 januari 2025,

21-1-25

28-1-25 en 5-2-2025