Somatic Experiencing® - Stress- en traumaverwerking

Methode Somatic Experiencing®

Somatic experiencing® is een zachte, liefdevolle en effectieve manier voor stress- en traumaverwerking. Herbeleving van de gebeurtenis is niet nodig. Er wordt gewerkt vanuit vertraging, rust en veiligheid. In de sessies wordt stevigheid in jezelf verder ontwikkeld waardoor er ruimte en draagkracht komt voor datgeen wat pijnlijk en/of verdrietig is.  

Anders dan bij EMDR maakt deze lichaamsgerichte methode gebruik van de taal van het lichaam. Die drukt zich uit in verschillende sensaties, zoals beweging, gevoelens, beelden. Het ervaren van sensaties is daarom de ingang tot verwerking van stress en trauma.

Stress- en  Traumaverwerking

Bij trauma en stress mobiliseer je energie die je op dat moment niet kunt ontladen. Deze energie wordt spanning die zich vastzet in je spieren en zenuwstelsel. Zo ontstaan emotionele en lichamelijke klachten.

Trauma ontstaat als een gebeurtenis té snel, té plotseling en té veel was. Het zenuwstelsel krijgt eenvoudigweg niet de tijd om zich te ontladen van de opgebouwde spanning.

Bij aanhoudende stressklachten krijgt het lichaam onvoldoende tijd om te herstellen van de opgebouwde spanning. De spanning in het lichaam ontwikkelt zich stapsgewijs.  

Kenmerken van Somatic Experiencing® zijn:

– het richt zich specifiek op stress en trauma;
– het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neurobiologie;
– het werkt daar waar stress en trauma in het zenuwstelsel zit;
– het trauma hoeft niet steeds opnieuw verteld (en herbeleefd) te worden;
– het wordt met goede resultaten wereldwijd toegepast.

Meer informatie vind je op : somatic experiencing

Klachten

  • angst, paniek,
  • hartkloppingen,
  • oppervlakkig ademen,
  • overmatige alertheid of prikkelbaarheid,
  • onrust, slapeloosheid;
  • depressie,
  • uitputting,
  • gevoel van hulpeloosheid of onmacht,
  • krachtverlies in de spieren;
  • dissociatie, gevoel dat (een deel van) je lichaam niet van jou is, beperkt spectrum van gevoelens;
  • ontkenning: het trauma is niet gebeurd of het is niet belangrijk.

Therapeuten

[/vc_row]