ESSENTRICS is een training waarbij alle spieren tegelijkertijd worden verlengd en versterkt, voor meer bewegingsvrijheid en een slanker, sterker lichaam en energie door middel van dynamisch stretchen en vloeiende bewegingen.
Dynamisch Stretchen betekent stretchen in de beweging, dit zorgt voor  lange en krachtige spieren, meer mobiliteit in de gewrichten en elastisch bindweefsel. De vloeiende bewegingen zorgen voor een goede balans en betere lichaamshouding.

Het resultaat is een ontspannen, krachtig en soepel lichaam. Je krijgt meer energie en je zult je vitaler en fitter voelen.

Wat kun je verwachten van een les? 

• meer flexibiliteit en lenigheid in het lichaam
• voorkomen en herstellen van blessures
• bevorderen van de bloedcirculatie en stofwisseling
• stressvermindering in je lichaam
• je voelt je jonger en energieker
• meer spierdefinitie en spierkracht
• verbetering van je houding
• trainen van alle spieren en je lichaam

Docent: Rosa de Palma

Woensdagochtend 10.45 – 11.45 uur

Woensdagavond 19.15 – 20.15 uur

Vrijdagochtend 10.45 – 11.45 uur