Mijn naam is Birgit en al ruim 10 jaar doe ik verschillende vormen van yoga. Maar de echte passie ontstond toen ik aan de Saswitha opleiding voor Yoga & Wijsbegeerte in Bilthoven begon.

Wat deze vorm van Hatha Yoga voor mij benadrukt is het “prestatieloze” en het denken in mogelijkheden.

Ondanks dat ieder mens beperkingen heeft, is er altijd iets wel mogelijk. Door hier op de focussen, groeien de mogelijkheden en de beperkingen verschuiven naar de achtergrond, en voel je je daadwerkelijk anders na een yogales.

In mijn lessen speelt de adem een grote rol. Door de adem ontstaat er letterlijk meer ruimte.

De uitdrukking “Zoals je denkt adem je en zoals je ademt denk je” heeft grote indruk op mij gemaakt. Als je onrustig bent in je hoofd, is de adem oppervlakkig en snel.

Tijdens de staande zittende en liggende oefeningen begeleid ik je naar en diepere in- en uitademing wat dus direct zijn weergave vindt in een gevoel van rust en “je thuis voelen ”in je lichaam.

Tot snel op de mat