Welkom op de pagina van Studio De Nieuwe Lente – Yoga & Meer, de studio op het gebied van yoga, beweging en bewustwording in Heemstede en omgeving. De studio is een onderdeel van De Nieuwe Lente, centrum voor Vitaliteit & Gezondheid in Heemstede.
Studio De Nieuwe Lente - Yoga & Meer!

Soorten Lessen
Do-in: Do-in richt zich specifiek op het in balans brengen van je meridianen. Dit wordt gedaan middels strekkingen en zelfmassage (drukpunten), ademhalingsoefeningen en meditatie.
Essentrics: is een dynamische training waarbij alle spieren tegelijkertijd worden verlengd en versterkt.
Hatha-yoga: is een mengvorm en richt zich voornamelijk op het lichaam en de adem.
Kinderyoga (Peuter- en kleuteryoga): De rustgevende en activerende yogaoefeningen hebben een goede uitwerking op de lichamelijke ontwikkeling van de kinderen.
Meditatie: Altijd al eens willen (leren) mediteren? Tijdens een les leer je en ervaar je wat meditatie voor je kan betekenen.
Saswitha Hatha Yoga: is een vorm van Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.
Vinyasa / Flow Yoga: is een actieve vorm en start met een wisselende serie zonnegroeten. Daarna volgt een ritmische serie yogahoudingen op de adem en eindigt met ontspanning.
Yin Yoga: Deze vorm is gericht op loslaten en bezinning. Het is gericht op het bindweefsel, de botten en de meridianen en benadrukt het ontvangende principe.
Chi Kungs / Tai Chi: Deze energietraining komt uit China en is zacht en heel krachtig tegelijkertijd. We openen de energiebanen zodat je je vitaler gaat voelen. (op aanvraag)
Docenten

Massage / Docent Kinderyoga
Cheraldine Oudolf

Shiatsu therapeut & Docent Do-In
Pepijn Vanthoor

Zakelijk coach & Docent yoga
Aafke van Sprundel

Docent Essentrics
Rosa de Palma

Docent Hatha yoga
Birgit Lentz

Docent Hatha yoga
Astrid Dijkzeul

Docent Vinyasa yoga
Mieneke Zijlmans
Tarieven
- Per 1 september gaat de prijs van de lessen met €1,00 per les omhoog
- 1 Proefles: €13.50
(3 weken geldig) - Losse les: €15,00
(3 weken geldig) - 10 Ritten-leskaart: €135,00
(14 weken geldig) - Privéles: op aanvraag
Een proefles volgen?
Je kunt je op verschillende manieren aanmelden om een proefles te volgen:
- Bel naar 023-7370055
of
- Stuur een e-mail naar: info@studiodenieuwelente.nl
of
- Maak gratis en snel een login aan op onze boekingssite, koop een proefles of een 3- proeflessenkaart en meld je zelf aan voor de lessen waaraan je mee wilt doen.