Awareness Yoga

Deze lessen zijn gericht op aandacht op je lichaam, je gedachten en je emoties. Je wordt begeleid om langzaam contact te maken met je lichaam en met je gedachten. Je leert de wisselwerking tussen je lichaam en de adem ervaren. Door rustige yoga houdingen en ademhalingsoefeningen wordt de aandacht steeds verder naar jezelf geleid en leer je ruimte te maken voor jezelf. Aandacht op jezelf kalmeert en centreert de geest en leidt tot ontspanning. Aandacht aan het innerlijk betekent ook dat het innerlijk ‘ervaren’ wordt. Deze ‘ervaring’ is voor iedereen anders. Er is geen streven, alleen jouw unieke ervaringen op het moment zelf. Deze lessen bieden ook handvatten om rust te vinden in het dagelijkse leven.

Meditatie € 12,50 per les. 10-lessen kaart € 110,–;
Yoga en meditatie € 15,–. 10-lessen kaart € 125,–
Proefles € 10,–

Docent: Dalma Kamberovic
Telefoonnummer: 06 – 20 16 66 56
E-mail adres: dalma@denieuwelente-heemstede.nl