BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Nieuwe Lente - Heemstede - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Nieuwe Lente - Heemstede
X-ORIGINAL-URL:https://denieuwelente-heemstede.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Nieuwe Lente - Heemstede
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250106T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250106T213000
DTSTAMP:20260416T023531
CREATED:20241021T072812Z
LAST-MODIFIED:20241126T085448Z
UID:32989-1736190000-1736199000@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:MBSR (mindfulness-based stress reduction) 8-weeks programma
DESCRIPTION:Vanaf januari bied ik een 8-weekse MBSR-training aan in Heemstede. Deze is gebaseerd op het programma ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn dat wereldwijd erkend is als een effectieve manier om stress te verminderen en welzijn te bevorderen. \n\n\n\nWat is MBSR? \n\n\n\nMindfulness-Based Stress Redeuction is een wetenschappelijk onderbouwde training\, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn aan de University of Massachusetts Medical School. Dit 8-weekse programma combineert mindfulness-meditatie\, ademhalingstechnieken en zachte bewegingen om stress te verminderen en meer balans in het leven te vinden. \n\n\n\n\nStartdatum: 6 januari 2025\n\n\n\nLocatie: De Nieuwe Lente – Het centrum voor Gezondheid | Therapie | Coaching\, Heemstede\n\n\n\nSessies: 6\, 13\, 20\, 27 januari en 3\, 10\, 17\, 24 februari.\n\n\n\nTijdstip: 19.00-21.30\n\n\n\nStiltedag: 16 februari 10.00-17.00\n\n\n\nKosten: €350
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-8-weeks-programma/
LOCATION:De Nieuwe Lente\, Raadhuisstraat 56a\, Heemstede\, 2101 HH\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/10/david-peralta-mindfulness-heemstede-002-e1752576103143.jpg
ORGANIZER;CN="David Peralta":MAILTO:info@mindfulheemstede.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250108T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250108T213000
DTSTAMP:20260416T023531
CREATED:20241216T090019Z
LAST-MODIFIED:20241216T090021Z
UID:33949-1736365500-1736371800@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:Vrouwencirkel Fertiliteit
DESCRIPTION:Voel je welkom bij de Vrouwencirkel Fertiliteit. Een avond vol aandacht\, warmte\, en begrip. Omdat alles er mag zijn. \n\n\n\nWanneer je in een fertiliteitstraject zit\, is het soms fijn om je verhaal te delen met vrouwen die weten waar je mee te maken hebt. Zonder iets uit te hoeven leggen. Ieder traject is anders\, maar we lopen vaak allemaal tegen dezelfde uitdagingen aan. \n\n\n\nSamen luisteren we naar elkaar en delen we onze ervaringen. Je kan elkaar tips en een luisterend oor bieden. Wat zo helpend kan zijn. \n\n\n\nAandacht voor jou en voor elkaar \n\n\n\nMaximaal 6 vrouwen \n\n\n\nAvond van ca. 2 uur \n\n\n\nRuimte om ervaringen te delen met elkaar \n\n\n\nRuimte voor jouw verhaal\, gevoel en emoties \n\n\n\nAdemhalingsoefeningen en meditatie
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/vrouwencirkel-fertiliteit-6/
LOCATION:De Nieuwe Lente\, Raadhuisstraat 56a\, Heemstede\, 2101 HH\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/07/girlfriends-8622255-1280.png
ORGANIZER;CN="Cheraldine Oudolf":MAILTO:info@studiocalmfertility.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250115T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250115T213000
DTSTAMP:20260416T023531
CREATED:20250113T145725Z
LAST-MODIFIED:20250128T111750Z
UID:33023-1736969400-1736976600@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:Grip op stress - vier woensdagavonden
DESCRIPTION:Herken je het gevoel dat je continue tijd te kort komt? Dat er niets uit je handen komt\, terwijl er zoveel te doen is? Of dat je te vaak kortaf reageert op je de mensen de je dierbaar zijn? \n\n\n\nIn de cursus ‘grip op stress’ onderzoeken we de onderliggende patronen én we verkennen jouw mogelijkheden om hier anders mee om te gaan. Zodat jij beter met stressvolle  situaties om kan gaan en waardoor ruimte ontstaat om met meer ontspanning en plezier leven.  \n\n\n\n \n\n\n\nDeze cursus van vier avonden staat in het teken van theorie\, oefeningen en ervaren.  Hierin komt  het volgende aan bod: \n\n\n\n\nPolivagaal Theorie en verschillende stadia van stress\n\n\n\nJe onderzoekt jouw verschillende stadia van stress;\n\n\n\nJe ontdekt hoe je lijf reageert in de verschillende stadia;\n\n\n\nJe gaat dieper in op externe factoren die jouw stress in stand houden;\n\n\n\nJe komt meer in contact met de houvast in jezelf en de wijsheid van jouw lichaam.\n\n\n\n\nData: \n\n\n\nVier woensdagavonden: \n\n\n\n15 Januari 2025 \n\n\n\n21 \n\n\n\n15 januari 2025\,  \n\n\n\n21-1-25 \n\n\n\n28-1-25 en 5-2-2025
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/grip-op-stress-vier-woensdagavonden/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/10/beach-7546731-640.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250123T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250123T213000
DTSTAMP:20260416T023531
CREATED:20241209T110402Z
LAST-MODIFIED:20241209T110522Z
UID:33915-1737661500-1737667800@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:Ademcirkel Fertiliteit
DESCRIPTION:Het doel van een sessie is om je vrij te gaan voelen in je lichaam\, om spanning\, emoties en blokkades los te laten en je energie te laten stromen. Met meer vertrouwen in jezelf en het proces. \n\n\n\nEen fertiliteitstraject vraagt veel van zowel lichaam als geest. Niet altijd neem je de tijd om te voelen wat een traject met je doet. Teleurstellingen\, verdriet\, angst en onzekerheid komen maandelijks terug en door met de verbonden ademhaling aan de slag te gaan\, geef je deze emoties en gevoelens aandacht. \n\n\n\nDoor aandacht te geven\, creëer je ruimte en laat je los. \n\n\n\nIn een groep met vrouwen die net als jij weten wat een traject inhoudt\, voel je erkenning\, herkenning en je mag je verhaal delen. Je hoeft niets uit te leggen. \n\n\n\nKlik hier voor meer info https://studiocalmfertility.nl/Aanbod/Ademwerk
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/ademcirkel-fertiliteit/
LOCATION:De Nieuwe Lente\, Raadhuisstraat 56a\, Heemstede\, 2101 HH\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/11/sunset-5238044-640-e1731316051205.jpg
ORGANIZER;CN="Cheraldine Oudolf":MAILTO:info@studiocalmfertility.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250127T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250127T110000
DTSTAMP:20260416T023531
CREATED:20250124T114834Z
LAST-MODIFIED:20250124T115144Z
UID:34372-1737972000-1737975600@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:Do-In Yoga
DESCRIPTION:Het beoefenen van Do-In\, een eeuwenoude training die is ontstaan in China\, is onderdeel van mijn dagelijkse praktijk geworden. Het helpt me in mijn centrum te blijven en ontspanning te vinden. \n\n\n\nMet Do-In voer je strekkingen uit\, zelfmassage (drukpunten)\, ademhalingsoefeningen en meditatie. Do-In richt zich specifiek op het in balans brengen van je meridianen. Door deze kanalen stroomt de Ki\, je levensenergie. \n\n\n\nHet doel is\, net als bij shiatsu\, om het zelf herstellend vermogen van het lichaam te stimuleren en om blokkades en disbalansen in het lichaam op te lossen. Maar bovenal lekker bewegen vanuit zelfcompassie.
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/do-in-yoga-4/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/03/pepijn-vanthoor-do-in-agenda-e1711121922167.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250131T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250131T100000
DTSTAMP:20260416T023531
CREATED:20250124T102515Z
LAST-MODIFIED:20250127T083444Z
UID:34357-1738314000-1738317600@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:Chi Neng Qigong - meditatie in beweging
DESCRIPTION:Wil jij beter in verbinding zijn met je lichaam en je gevoel? Verlang jij naar een diep gevoel van innerlijke rust en ontspanning? Maak dan kennis met de zachte kracht van Chi Neng Qigong! \n\n\n\n \n\n\n\nChi Neng Qigong is een vorm van meditatie in beweging. Het is een zachte bewegingsvorm waarbij je energie heel bewust door je lichaam laat stromen. Doordat je langzaam beweegt ontspant je lichaam en komt ook je geest tot rust. \n\n\n\nHet is een les voor iedereen die: \n\n\n\n\n Verlangt naar rust in het hoofd;\n\n\n\n Meer in verbinding wil zijn met je lichaam;\n\n\n\n Beter in contact wil zijn met je intuïtie;\n\n\n\n Steviger in het leven wil staan vanuit zelfliefde en compassie;\n\n\n\n Het leuk vindt om op een speels manier met energie te werken;\n\n\n\n Lekkerder in z’n vel wil zitten.\n\n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n\nErvaar het zelf! Meld je aan voor een proefles 7\,50. \n\n\n\nGa je na de proefles door met de lessen dan is de proefles gratis. \n\n\n\n\nReferenties: “Jouw les brengt me dichter bij mezelf”\,  “Het geeft mij rust”\, “Helpt mij minder te piekeren”\, “Elke les is thuiskomen bij jezelf”\, “Ik ervaar de lessen als een warm bad voor lichaam en geest.” \n\n\n\nAlle praktische informatie op een rijtje:Elke week op vrijdagochtend 9.00 – 10.00.Van mei t/m augustus zijn de lessen buiten in Leyduin. \n\n\n\n\n\nAlvast nieuwsgierig? Klik hier voor een gratis videoles.
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/chi-neng-qigong-meditatie-in-beweging/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/02/lilian-velthoen-chi-neng-qigong-coaching-haarlem-heemstede-002-e1737966869103.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR