BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Nieuwe Lente - Heemstede - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://denieuwelente-heemstede.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Nieuwe Lente - Heemstede
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260605T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260605T160000
DTSTAMP:20260516T225421
CREATED:20260513T065158Z
LAST-MODIFIED:20260513T065158Z
UID:132477-1780666200-1780675200@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:De Overgang naar Jezelf
DESCRIPTION:De Overgang naar Jezelf \n\n\n\nWorkshop voor vrouwen in de peri-menopauze & overgang \n\n\n\nErvaar je meer onrust\, stemmingswisselingen\, overprikkeling\, onzekerheid of mentale vermoeidheid sinds de overgang of peri-menopauze?Je bent niet alleen. Hormonen hebben grote invloed op hoe je je mentaal en emotioneel voelt. \n\n\n\nIn deze kleinschalige workshop ontdek je hoe je meer rust\, balans en verbinding met jezelf kunt ervaren. Je krijgt praktische oefeningen en direct toepasbare tools om mentale overgangsklachten te verminderen en beter met stress en emoties om te gaan. \n\n\n\nWat je kunt verwachten \n\n\n\n\nInzicht in mentale en emotionele klachten tijdens de overgang\n\n\n\nEFT (Emotional Freedom Techniques) om spanning en emoties te reguleren\n\n\n\nOefeningen om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen\n\n\n\nPraktische tools voor meer rust en zelfregulatie\n\n\n\nEen veilige setting met herkenning en verbinding met andere vrouwen\n\n\n\n\nVoor wie? \n\n\n\nDeze workshop is voor vrouwen in de peri-menopauze of overgang die merken dat ze mentaal en emotioneel uit balans raken en verlangen naar meer rust\, stabiliteit en verbinding met zichzelf. \n\n\n\nBijvoorbeeld als je: \n\n\n\n\nsneller overprikkeld of emotioneel bent\n\n\n\nveel piekert of onrust in je hoofd ervaart\n\n\n\nlast hebt van stemmingswisselingen\, angst of somberheid\n\n\n\njezelf minder goed herkent dan vroeger\n\n\n\nmoeite hebt met ontspannen of opladen\n\n\n\nmeer verbinding wilt voelen met je lichaam en intuïtie\n\n\n\nbehoefte hebt aan praktische tools én herkenning bij andere vrouwen\n\n\n\n\nJe hoeft niets “goed” te kunnen of ervaring te hebben met EFT of lichaamswerk. Deze middag is juist bedoeld als een zachte\, veilige plek om te vertragen\, te voelen en weer dichter bij jezelf te komen. \n\n\n\nWanneer: 5 juni om 13.30-16.00 \n\n\n\nWaar: Gezondheidscentrum de Nieuwe Lente \n\n\n\nKosten: €47\, maar als je je voor 30 mei opgeeft betaal je €37\, \n\n\n\nEr is plek voor maximaal 6 deelnemers 
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/de-overgang-naar-jezelf/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2024/05/jorien-e1775723062828.png
ORGANIZER;CN="Jorien Waanders":MAILTO:Jorien@denieuwelente-heemstede.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260627T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260627T160000
DTSTAMP:20260516T225421
CREATED:20260408T094303Z
LAST-MODIFIED:20260511T084454Z
UID:132437-1782554400-1782576000@denieuwelente-heemstede.nl
SUMMARY:Dag van de Adem
DESCRIPTION:Gun jezelf om een dag stil te staan\, te verwonderen en weer écht te voelen. Tijdens deze dag nemen wij je mee op ontdekking. Wat kan jouw adem jou vertellen? Hoe kan je haar inzetten om meer rust en verbinding te ervaren?  \n\n\n\nEr is geen ervaring nodig\, alles wat je nodig hebt\, draag je al bij je\, namelijk jouw adem. \n\n\n\nWat kun je verwachten?: \n\n\n\n\nZachte toegankelijke oefeningen\n\n\n\nVerdieping en bewustwording\n\n\n\nAchtergrond ademhaling\n\n\n\nEen begeleide ademhalingssessie met muziek\n\n\n\nEen meditatie waarbij de adem centraal staat\n\n\n\nRuimte om te ontspannen en op te laden\n\n\n\nIn een kleine groep (maximaal 12 deelnemers)\n\n\n\n\nHet wordt een dag voor jezelf. Om te verwonderen\, te voelen en op adem te komen. \n\n\n\n\nInloop vanaf 9.45 uur\n\n\n\nInclusief thee en snack\n\n\n\nNeem je eigen lunch mee. In de omgeving zijn ook voldoende winkels en/of eetgelegenheden. \n\n\n\n\nDeze dag wordt met veel enthousiasme georganiseerd door Sandra Klein\, Roeland Krijnen en Cheraldine Oudolf (klik op de naam voor meer informatie). Vanuit hun ruime ervaring en passie voor ademwerk begeleiden zij deze dag op een warme en deskundige manier.
URL:https://denieuwelente-heemstede.nl/activiteit/dag-van-de-adem/
LOCATION:De Nieuwe Lente\, Raadhuisstraat 56a\, Heemstede\, 2101 HH\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://denieuwelente-heemstede.nl/wp-content/uploads/2026/04/PHOTO-2026-04-02-16-30-31-002-e1775641366678.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR