De Nieuwe Lente - Heemstede

Vrouwencirkels over helemaal jezelf zijn voor spirituele en bewuste vrouwen
2025-06-06 19:30 - 21:30, 2025-07-04 19:30 - 21:30 (Europe/Amsterdam)
Vrouwencirkels.. over jezelf zijn vanuit zelfliefde, zachtheid en compassie. Een avond voor spirituele en bewuste vrouwen. Een avond vol verbinding, plezier en aardse spiritualiteit. Kom thuis in de spiritual tribe.

In deze groep van spirituele en bewuste vrouwen. Vrouwen die naar binnen durven gaan, die voelen wat er is in het nu. Vrouwen meer voelen en weten. In de spiritual tribe ontmoet je vrouwen die zich herkennen in jou. Iedere vrouw met haar eigen verhaal en haar eigen reis. Laat je voeden en laat je dragen op deze avonden met gelijkgestemden. Vrouwen die net als jou meer voelen en meer weten.

Op deze avond is alles van jou welkom.Ook daar waar het misschien nog wat kwetsbaar, spannend voelt.Juist hier is jouw spirituele kant helemaal welkom. Hier wordt ook dit deel van jou helemaal gezien.

Wat kan je verwachten?

> Een zachte landing vanuit je hoofd in je lijf;> Oefeningen die je uitnodigen om te luisteren naar jouw wijsheid (visualisaties, schrijfoefeningen, Chi Neng Qigong, opstellingen en meer);> Delen wat er in jou leeft, waarbij je echt gezien en gehoord wordt (zonder tips en goedbedoelde adviezen);> Vooral samen zijn, doen en ervaren (met veel thee en chocola);> Een persoonlijke avond met een klein groepje vrouwen (max 13);> Ga opgeladen naar huis met verassende inzichten en een borrelend, voldaan gevoel.

Wees welkom.

De vrouwencirkels in de maanden mei, juni, juli en augustus vinden indien mogelijk buiten plaats. Bijvoorbeeld op het strand, aan de Oosterplas of in het bos. De exacte locatie wordt enkele weken voor de vrouwencirkel bekend gemaakt. Houd hiervoor de website van Studio Lilian in de gaten 😉

Prijs:

1e keer kennismaken: €25 per keer

Losse avonden €37,50 per keer

Ga voor korting met een strippenkaart, doe 3x mee voor €99. De strippenkaart is 6 maanden geldig.

Meld je aan bij Lilian Velthoen. Ga naar: https://chinengqigonghaarlem.nl/spiritual-tribe-vrouwencirkel-heemstede

Lilian VelthoenStudio Lilian – liefdevol in verbinding met jezelf

Tel: 06-29165959Mail: info@cnqhaarlem.nl

Familieopstelling
2025-06-13 14:00 - 17:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Een (familie)opstelling kan jou helpen om antwoorden te krijgen op vragen of inzicht te geven in bepaalde problemen of bij (psychische) klachten. Het kan zijn dat de oorzaak van gedrag of van verstoorde relaties in jouw systeem van herkomst liggen.

Met een familieopstelling kan je (onbewuste) patronen onderzoeken door het systeem inzichtelijk te maken. Onder begeleiding van een therapeut, kijk je naar de patronen en dynamieken van personen en gebeurtenissen binnen jouw familiesysteem. En de invloed daarvan op jouw leven en op jouw (hulp)vraag.

Je kunt je aanmelden voor de rol van vraagsteller en/of als representant.

Kosten deelname | Vraagsteller €185,- en Representant €45,-Locatie | De Nieuwe Lente – Raadhuisstraat 56A – 2101 HH HeemstedeBegeleiding | Therapeuten Nathalie Smit en Tamara Silvis.

Aanmelden Klik op “meer informatie” om op te geven of stuur een mail

Data:

Vrijdag 13 juni 2025 – 14.00-17.00 uur

Vrijdag 11 juli 2025 – 14.00-17.00 uur

Workshop leren werken met Biotensor
2025-06-14 10:00 - 15:30, 2025-10-25 10:00 - 15:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Hoe fijn zou het zijn als jij een tool hebt om je eigen energie weer in balans te brengen? En om meer in contact te komen met je onderbewustzijn?

Is dit herkenbaar voor je?

Je hebt soms last van overprikkeling of een vol hoofd.

Je bent gevoelig voor de sfeer die in een ruimte kan hangen.

Je hebt het gevoel dat je soms energie van een ander over hebt genomen.

Je kunt zomaar een energielek hebben en soms niet eens weten waardoor je energie zo snel op raakt

Je wilt nog meer leren vertrouwen op je intuïtie

Je zou beter willen weten wat je nodig hebt om weer in balans te komen.

En zou jij jezelf en je gezin hierbij willen ondersteunen?

Dan is leren werken met de biotensor ècht iets voor jou!

Wat leer je tijdens deze eendaagse workshop:

Tijdens de workshop biotensor leer ik je hoe eenvoudig het is om met energie te werken door het gebruik van de biotensor. Voor je het weet kan je niet meer zonder en gebruik je de biotensor bijna dagelijks. En het mooie is, echt iedereen kan leren werken met energie!

De onderwerpen:

Verbinden met je biotensor

De bewegingen leren begrijpen

Uittesten wat jou uit balans heeft gebracht

En wat je nodig hebt om weer in balans te komen.

Uittesten wat je nu nodig hebt

Je energieveld optimaliseren

Je huis energetisch opschonen

Voedingsmiddelen testen

Anderen testen

En meer

Informatie over de workshop:

Deze workshop start om 10.00 uur en duurt tot ca. 15.30 uur en vindt plaats in De Nieuwe Lente, een prachtige lichte workshopruimte in Heemstede. Er zijn gratis parkeermogelijkheden in de omliggende straatjes.

Kleine groepjes tot 6 personen, dus veel persoonlijke aandacht en mogelijkheid tot vragen stellen.

Kosten 177 euro inclusief lunch en werkboekje voor thuis

Ademcirkel Fertiliteit
2025-06-24 19:45 - 21:45 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Ben jij klaar om meer in contact te komen met je lijf?

Laat deze sessie je uitnodigen om spanningen, emoties en blokkades los te laten, zodat jouw energie weer volop kan stromen. (Her)ontdek de kracht en het vertrouwen in jezelf.

Het fijne van een groepssessie is de herkenning die je ervaart. Ieder proces is anders, maar je loopt allemaal tegen dezelfde dingen aan binnen een fertiliteitstraject. Tijdens de ademsessie creëren we een veilige omgeving waarbij we gebruik maken van de zacht verbonden ademhaling. Je maakt een reis naar binnen en door te blijven ademen, juist bij ongemak mag je voelen wat er gevoeld mag worden en er mag worden geheeld.

Herondek het vertrouwen in jezelf, je lichaam en het traject.

Familieopstelling
2025-07-11 10:00 - 17:00
Een (familie)opstelling kan jou helpen om antwoorden te krijgen op vragen of inzicht te geven in bepaalde problemen of bij (psychische) klachten. Het kan zijn dat de oorzaak van gedrag of van verstoorde relaties in jouw systeem van herkomst liggen.

Met een familieopstelling kan je (onbewuste) patronen onderzoeken door het systeem inzichtelijk te maken. Onder begeleiding van een therapeut, kijk je naar de patronen en dynamieken van personen en gebeurtenissen binnen jouw familiesysteem. En de invloed daarvan op jouw leven en op jouw (hulp)vraag.

Je kunt je aanmelden voor de rol van vraagsteller en/of als representant.

Kosten deelname | Vraagsteller €185,- en Representant €45,-Locatie | De Nieuwe Lente – Raadhuisstraat 56A – 2101 HH HeemstedeBegeleiding | Therapeuten Nathalie Smit en Tamara Silvis.

Aanmelden: Klik op “meer informatie” om op te geven of stuur een mail

Vrouwencirkels over helemaal jezelf zijn voor spirituele en bewuste vrouwen
2025-09-12 19:30 - 21:30, 2025-10-10 19:30 - 21:30, 2025-11-07 19:30 - 21:30, 2025-12-04 19:30 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Vrouwencirkels.. over jezelf zijn vanuit zelfliefde, zachtheid en compassie. Een avond voor spirituele en bewuste vrouwen. Een avond vol verbinding, plezier en aardse spiritualiteit. Kom thuis in de spiritual tribe.

In deze groep van spirituele en bewuste vrouwen. Vrouwen die naar binnen durven gaan, die voelen wat er is in het nu. Vrouwen meer voelen en weten. In de spiritual tribe ontmoet je vrouwen die zich herkennen in jou. Iedere vrouw met haar eigen verhaal en haar eigen reis. Laat je voeden en laat je dragen op deze avonden met gelijkgestemden. Vrouwen die net als jou meer voelen en meer weten.

Op deze avond is alles van jou welkom.Ook daar waar het misschien nog wat kwetsbaar, spannend voelt.Juist hier is jouw spirituele kant helemaal welkom. Hier wordt ook dit deel van jou helemaal gezien.

Wat kan je verwachten?

> Een zachte landing vanuit je hoofd in je lijf;> Oefeningen die je uitnodigen om te luisteren naar jouw wijsheid (visualisaties, schrijfoefeningen, Chi Neng Qigong, opstellingen en meer);> Delen wat er in jou leeft, waarbij je echt gezien en gehoord wordt (zonder tips en goedbedoelde adviezen);> Vooral samen zijn, doen en ervaren (met veel thee en chocola);> Een persoonlijke avond met een klein groepje vrouwen (max 13);> Ga opgeladen naar huis met verassende inzichten en een borrelend, voldaan gevoel.

Wees welkom.

De vrouwencirkels in de maanden mei, juni, juli en augustus vinden indien mogelijk buiten plaats. Bijvoorbeeld op het strand, aan de Oosterplas of in het bos. De exacte locatie wordt enkele weken voor de vrouwencirkel bekend gemaakt. Houd hiervoor de website van Studio Lilian in de gaten 😉

Prijs:

1e keer kennismaken: €25 per keer

Losse avonden €37,50 per keer

Ga voor korting met een strippenkaart, doe 3x mee voor €99. De strippenkaart is 6 maanden geldig.

Meld je aan bij Lilian Velthoen. Ga naar: https://chinengqigonghaarlem.nl/spiritual-tribe-vrouwencirkel-heemstede

Ademcirkel Fertiliteit
2025-10-14 19:45 - 21:45 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Heb jij te maken met een langdurige kinderwens?

Ben jij klaar om meer in contact te komen met je lijf?

Laat deze sessie je uitnodigen om spanningen, emoties en blokkades los te laten, zodat jouw energie weer volop kan stromen. (Her)ontdek de kracht en het vertrouwen in jezelf en jouw lichaam.

Het fijne van een groepssessie is de herkenning die je ervaart. Ieder proces is anders, maar je loopt allemaal tegen dezelfde dingen aan tijdens een langdurige kinderwens en binnen een fertiliteitstraject. Tijdens de ademsessie creëren we een veilige omgeving waarbij we gebruik maken van de zacht verbonden ademhaling. Je maakt een reis naar binnen en door te blijven ademen, juist bij ongemak mag je voelen wat er gevoeld mag worden en er mag worden geheeld.

Herondek het vertrouwen in jezelf, je lichaam en het traject.

Cursus Relaxed Bevallen (RBVR)
2025-10-20 18:00 - 20:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Relaxed bevallen vanuit Regie® is een nuchtere én diepgaande voorbereiding op je bevalling. Niet alleen ademhalingsoefeningen (doen we ook) – maar écht snappen wat er gebeuren gaat!

In je lijf, maar ook om je heen (thuis, ziekenhuis of op de ok).

Je leert:

hoe je invloed hebt en houdt op je bevalling – ook als het medisch wordt (en die kans is groot: 70 à 80%),

wat je opties zijn en hoe je zorgt dat je de juiste keuze maakt,

hoe je je wensen bespreekbaar maakt met zorgverleners,

en wat je kunt doen als het anders loopt dan gehoopt.

RBVR® is voor vrouwen (en hun partners) die willen weten waar ze aan toe zijn.

Die niet willen hopen dat het goedkomt, maar voorbereid willen zijn op alles – met een stevige mindset, duidelijke keuzes en iemand naast zich die weet hoe dat werkt.

Wij zijn niet van de standaard riedel.

Wel denken in scenario’s, voelen wat bij jou past,

en ontdekken hoe je óók in spannende momenten in regie blijft.

Jij bepaalt. Jij weet wat je nodig hebt.

Programma20 oktober 18.0027 oktober 18.003 november 18.0010 november 18.00

Het is ook mogelijk om alleen de eerste avond mee te doen.

Meditatie Marathon
2025-10-30 19:45 - 20:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Doe mee met onze Meditatie Marathon! Dit is een reeks van 6 lessen (4+2) van 42 minuten en je betaalt voor alle meditaties 42 euro.

Iedere week is er een ander thema en wordt door een van onze coaches of therapeuten begeleid. Wil je hieraan meedoen? Mail naar info@denieuwelente-heemstede.nl en geef je op. Na betaling is je deelname bevestigd. Voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren.

30 oktober, 6 november, 13 november, 20 november, 27 november, 2 december start om 19.30 tot 20.12 uur.

Algemene Voorwaarden:

Deelname bedraagt 42 euro voor alle 6 de meditaties | Dit is voor alle sessies, ook als je een keer verhinderd bent | Gemiste sessies worden niet vergoed en er vindt geen restitutie plaats | Deelname is niet overdraagbaar

Aanmelden: info@denieuwelente-heemstede.nl

Homeopathie bij Zwangerschap en Bevalling
2025-11-04 19:30 - 20:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Wist je dat homeopathie uitstekend kan ondersteunen tijdens zwangerschap, bevalling en kraamtijd?

Op deze avond nemen Jolande Velgersdijk, homeopaat en voedingscoach, en Ariette den Dekker, mesoloog en verloskundige, je mee in een presentatie over wat homeopathie kan doen tijdens de periode van zwangerschap en de bevalling.

Als je een kinderwens hebt of zwanger bent, ben je vaak extra voorzichtig met het slikken van reguliere medicatie. De gezondheid van je kindje kan immers worden beïnvloed door wat je als moeder inneemt.

Homeopathische middelen kunnen tijdens alle fases van deze bijzondere periode op veilige en natuurlijke wijze ondersteunen. Bijvoorbeeld bij zwangerschapsklachten als misselijkheid, jeuk, vermoeidheid, slaapproblemen, onrustige buik, bekkeninstabiliteit, blaasontsteking en rugklachten, maar ook bij bijvoorbeeld emotionele klachten en stemmingswisselingen. Of bij klachten rond de bevalling als opzien tegen de bevalling, onvoldoende ontsluiting of hevige pijn. Ook kan homeopathie het herstel na de bevalling bevorderen.

Verwacht je zelf een kindje of ken je iemand die zwanger is?

Dan is dit misschien iets voor jou of je naaste

Kosten: 10 euro

Voor meer informatie of inschrijven, mail naar info@jolandevelgersdijk.nl of bel naar 06 16 954 331

Ademwerk in het Bedrijfsleven
2025-11-18 19:45 - 21:15 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Een gevoel dat veel medewerkers herkennen en vaak zonder te weten dat hun ademhaling daar een grote rol in speelt.Adem is de stille motor achter ons welzijn.Wanneer we oppervlakkig of hoog ademen, raakt niet alleen ons lichaam uit balans, maar ook ons concentratievermogen, onze creativiteit en ons vermogen om te ontspannen.

Daarom geef ik op dinsdagavond 18 november een kennismaking ‘Ademwerk in het Bedrijfsleven’

Op deze avond leer je hoe ademwerk:

Stress helpt verminderen

focus en energie vergroot

bijdraagt aan een gezondere manier van werken

Wil je hierbij aanwezig zijn? Geef je op via info@ademinbedijf.nl

Fertiliteit Vrouwencirkel
2025-12-11 19:45 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Net als jij heb ik ervaring met een langdurige kinderwens en een fertiliteitstraject.

Van tijd tot tijd voelde ik mij onbegrepen door mijn omgeving. Dit was geen onwil van de mensen om mij heen, maar wanneer iemand niet hetzelfde meemaakt als jij, is het begrijpen waarmee jij om gaat gewoonweg lastig. Ik voelde me eenzaam. Het leven gaat door terwijl dat van ons soms stil stond.

Daarom wil ik zo graag iets doen om je niet alleen te laten voelen en is deze cirkel ontstaan.

Tijdens deze avond is er ruimte om jouw verhaal te delen.

Met een klein groepje vrouwen die net als jij in een traject zitten en die te maken hebben met een langdurige kinderwens. Ervaringen delen, tips geven, luisteren naar elkaar en emoties de ruimte geven. Een avond met afwisselend praten en ruimte voor ontspanning d.m.v. ademhalingsoefeningen en meditatie.

Wil je hierbij aanwezig zijn? Je bent van harte welkom!

Stuur een mail om je op te geven.

Mindfulness training (MBSR) in Heemstede
2026-01-05 19:00 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Ervaar je stress, piekergedachten of ben je op zoek naar meer balans en rust in je dagelijks leven? De 8-weekse mindfulness training (MBSR) helpt je om bewuster te leven, beter om te gaan met stress en meer aanwezig te zijn in het hier en nu.

De training wordt gegeven door David Peralta, professioneel muzikant en gecertificeerd mindfulnesstrainer (categorie 1, VMBN). Hij combineert zijn ervaring als coach en musicus om mensen op een praktische en warme manier te begeleiden in mindfulness.

Startdatum: maandag 5 januari 2026

Volledige data training: 5, 12, 19, 26 januari en dinsdag 24 februari (Stilte dag is op zondag 15 februari van 10.00 – 17.00)Tijd: 19:00 – 21:30 uurLocatie: Centrum De Nieuwe Lente, Heemstede

Prijs: €450Meer info en aanmelden: www.mindfulheemstede.com

Vergoeding: Deze training wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed, omdat David is geregistreerd als categorie 1 trainer in het Mindfulness Register (VMBN/SMR).

Stilte Moment (iedere donderdagochtend)
2026-01-15 09:00 - 10:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Gun jezelf een ochtend waarin je niets hoeft, alles mag en je volledig tot rust mag komen.

Tijdens de Stilte Ochtend van HANDS nodigen we je uit om te vertragen, te landen in je lichaam en ruimte te maken voor stilte, aandacht en aanwezigheid.

Iedere donderdag van 9.00 – 10.00 uur. Graag inschrijven via de link. Deelname is gratis.

Ochtend Retraite Thuiskomen in Jezelf
2026-01-31 10:30 - 13:30
Meer voelen, meer rust, thuiskomen in jezelf

Deze workshop is voor mensen die merken dat ze veel in hun hoofd leven en verlangen naar meer lichaamsgevoel, rust en verbinding met zichzelf.

Of je ons nu al kent of niet, wel of geen ervaring hebt: voel je welkom.

In deze workshop nodigen wij jou uit om:

uit je hoofd te komen

meer te voelen wat jouw lichaam verlangd

spanning los te laten

innerlijke rust te ervaren

Niet door te praten of te analyseren, maar door oefeningen die je helpen echt thuis te komen in je lichaam.

Meer informatie? Klik op de link voor de website https://hipsy.nl/event/178420-ochtend-retraite-thuiskomen-in-jezelf

Zelf aan de Slag met Homeopathie
2026-02-08 10:00 - 16:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Zou het niet mooi zijn als je zelf kunt handelen in (milde) acute situaties?

Juist dan, zoals bij kleine verwondingen, verstuiking of wagenziekte kan homeopathie vaak heel snel en doeltreffend werken!

Hoewel het belangrijk om het juiste middel te kiezen, is een uitgebreide anamnese dan niet nodig. Het is iets dat je zelf kunt leren.In de cursus ‘Zelf aan de slag met Homeopathie’ van één dag leer je hoe je die keuze maakt. De cursus begint met een algemeen deel over wat homeopathie is, de verschillende EHBO middelen worden besproken en het boek dat je bij de cursus kunt aanschaffen wordt toegelicht.Het grootste deel van de tijd gebruiken we om aan de hand van voorbeelden gezamenlijk een keuze te maken uit de middelen die in de Homeopathische EHBO-kit zitten.

De cursus wordt gegeven aan kleine groepen, zodat er voor iedereen tijd is om vragen te stellen.

Voor meer informatie, kijk op de webste: https://jolandevelgersdijk.nl/ of mail naar info@jolandevelgersdijk.nl

De Nieuwe Lente, Het centrum voor gezondheid, coaching en therapie Raadhuisstraat 56 A2101 HH Heemstede

Kosten: Kosten: € 99 (Een kit met 37 middelen en een boek over hoe deze in te zetten kunnen bij de cursus samen aangeschaft worden voor € 60).Voor meer informatie of inschrijven, mail naar info@jolandevelgersdijk.nl of bel naar 06 16 954 331

Soundhealing
2026-02-14 19:30 - 22:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Kom je voor het eerst bij onze Soundhealing, of ben je al wat vaker geweest, lees onderstaande informatie.

​

Laat je meenemen op een reis naar innerlijke rust en harmonie en jezelf op te laden met positieve energie. We kijken ernaar uit om met jou in verbinding te gaan.

​​

Wat staat je te wachten?

– Een unieke ervaring van diepe ontspanning.

– Het loslaten van spanning en het herstellen van balans in lichaam en geest.

– Een kans om jezelf te verbinden met innerlijke rust en welzijn.

​​​​​​​

Bij Rhives Innersound bieden we een bijzondere vorm van soundhealing, waarbij Oosterse en Westerse klanken samensmelten tot een harmonieus geheel. We maken gebruik van diverse instrumenten, maar de basis bestaat uit Tibetaanse en kristallen klankschalen, gong, sjamanendrums, en stem.

​​​​​Start Soundhealing: 19.30 uur (Deur open vanaf 18.45 uur)

Eindtijd 22.00 uur​​

Energetische reiniging

Bij binnenkomst word je niet alleen verwelkomd, maar ook energetisch gereinigd. Zo zorgen we ervoor dat alles wat je onbewust met je meedraagt buiten onze cirkel blijft.

Lunar 12
2026-02-17 19:45 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
LUNAR 12 is een reeks maandelijkse maancirkels van januari t/m december 2026.

De eerstvolgende cirkel is op dinsdagavond 17 januari.Elke maand staat in het teken van de nieuwe maan: het moment van verstilling, innerlijke reset en nieuwe intenties.

Elke cirkel bestaat uit:• 30 minuten verbonden adem(diepe, zachte transformatie)• 15 minuten integratie• Een maangericht ritueel— zoals schrijven, dans, visualisatie of stilte• Kleine groep vrouwen

Je kunt deelnemen:

༄ per losse nieuwe maan

༄ of aan het volledige jaartraject

Voor wie is dit traject:

Voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor…• meer rust in hun systeem• cyclisch leven in plaats van gejaagd leven• verdieping in hun adem en energie• zachtheid, lichaamsbewustzijn en verbinding• een gedragen vrouwelijke ruimte, maand na maand

Je hoeft niet spiritueel te zijn — enkel open.

In Beweging naar Rust
2026-02-27 19:00 - 20:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
In beweging naar rust

Qigong & Mindfulness workshop voor beginners

Meditatie & ademhaling

Mindful bewegen (Qigong)

Bodyscan & ontspanning

Heb je behoefte aan rust, ontspanning en meer verbinding met je lichaam?

Tijdens deze 90 minuten durende workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met mindfulness en Qigong.

We vertragen, ademen bewust, bewegen zacht en sluiten af met een diepe ontspanning (bodyscan).

Geen ervaring nodig – iedereen is welkom.

Praktische informatie

De Nieuwe Lente, Heemstede

Vrijdag 27 februari 2026

19:00 – 20:30 uur (inloop 18:45 uur)

Gratis parkeren (na 18:00 uur)

Gratis thee na afloop

Prijs €20 p.p. Samen? €17,50 p.p.

Trainer

Bertin Bom – Puremindful

Gediplomeerd Qigong instructeur & mindfulness trainer

Je bent van harte welkom om mee te doen. Kom vertragen, bewegen en ontspannen.

Aanmelden?

Bertin Bom (06 51492667)

info@puremindful.nl

www.puremindful.nl

Ademhaling & Zenuwstelsel
2026-03-03 19:45 - 20:45 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
In deze korte, praktische kennismakingsworkshop ga je minder praten en vooral ervaren wat ademhaling doet voor je zenuwstelsel.

Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk, alles mag en niets moet. Volg je adem en ontdek.

Geef je op via 06-54266990 (app of telefonisch)

Soundhealing
2026-03-28 19:30 - 22:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Meer informatie

Ben je nieuw in de wereld van Soundhealing of juist een doorgewinterde liefhebber, deze sessie is voor jou! Laat je meenemen op een reis naar innerlijke rust en harmonie en jezelf op te laden met positieve energie. We kijken ernaar uit om met jou in verbinding te gaan.

​​​​Wat staat je te wachten?

– Een unieke ervaring van diepe ontspanning.

– Het loslaten van spanning en het herstellen van balans in lichaam en geest.

– Een kans om jezelf te verbinden met innerlijke rust en welzijn.

​​​​​​Bij Rhives Innersound bieden we een bijzondere vorm van soundhealing, waarbij Oosterse en Westerse klanken samensmelten tot een harmonieus geheel. We maken gebruik van diverse instrumenten, waaronder Tibetaanse en kristallen klankschalen, gong, sjamanendrums, hang, stem en meer.

​Zaal is open vanaf 18.45 uur

Soundhealing
2026-04-25 19:30 - 22:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Wat staat je te wachten?

– Een unieke ervaring van diepe ontspanning.

– Het loslaten van spanning en het herstellen van balans in lichaam en geest.

– Een kans om jezelf te verbinden met innerlijke rust en welzijn.

​​​​Bij Rhives Innersound bieden we een bijzondere vorm van soundhealing, waarbij Oosterse en Westerse klanken samensmelten tot een harmonieus geheel. We maken gebruik van diverse instrumenten, waaronder Tibetaanse en kristallen klankschalen, gong, sjamanendrums, hang, stem en meer.

​​​​​​Energetische reiniging

Bij binnenkomst word je niet alleen verwelkomd, maar ook energetisch gereinigd. Zo zorgen we ervoor dat alles wat je onbewust met je meedraagt buiten onze cirkel blijft.

​​​​Vervolgens word je naar de zaal geleid, waar je jouw matje, kussen en/of deken klaarlegt. Voel je vrij om een persoonlijk item op ons altaar te plaatsen; De energie die vrijkomt zal het item vullen met positieve energie.

​​​​​​Doorwerken energie

Tijdens de soundhealing resoneren de klanken diep in je lichaam, geest en ziel, waardoor je wordt meegenomen naar een staat van diepe ontspanning. Deze harmonie brengt niet alleen rust, maar stimuleert ook het zelfhelend vermogen van je lichaam, vaak tot 3 dagen na de sessie. Vergeet dus niet om in die dagen na de soundhealing extra goed voor jezelf te zorgen en voldoende (iets meer dan gewoonlijk) water te drinken.

Start is om 19.30 uur (zaal is open vanaf 18.45u)

Zelf meenemen:

Matje of dun matras, dekentje en klein kussen

Persoonlijk voorwerp voor op het altaar

​
