De Nieuwe Lente - Heemstede

Workshop | Thuiskomen in jezelf
2026-03-25 14:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
In deze workshop nodigen wij jou uit om:● uit je hoofd te komen● meer te voelen wat jouw lichaam verlangd● spanning los te laten● innerlijke rust te ervarenNiet door te praten of te analyseren, maar door oefeningen die je helpen echt thuis te komenin je lichaam.Wat kun je verwachten?We werken met:● zachte lichaamsgerichte (yoga-) oefeningen● adem en aandacht● begeleiding om veiligheid en ontspanning te creëren● praktische tools die je thuis ook kunt doen, om meer rust in je hoofd en lichaam te ervarenJe hoeft niets te kunnen of te presteren.Deze workshop is geen therapie maar een ervaringsgerichte uitnodiging om te voelen, tezakken en te ontvangen.Voor wie?● Mannen en vrouwen die hun hoofd even uit willen zetten en hun lichaam willen volgen

Praktisch: 25 maart van 2 tot 5 uur, inloop vanaf kwart voor 2

Kosten: €47 aanmelden via info@youareinbalance.com naar Jorien Waanders of naar Joyce joyce@sengalrayan.com

In Beweging naar Rust
2026-03-27 19:00 - 20:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
In beweging naar rust

Qigong & Mindfulness workshop voor beginners

Meditatie & ademhaling

Mindful bewegen (Qigong)

Bodyscan & ontspanning

Heb je behoefte aan rust, ontspanning en meer verbinding met je lichaam?

Tijdens deze 90 minuten durende workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met mindfulness en Qigong.

We vertragen, ademen bewust, bewegen zacht en sluiten af met een diepe ontspanning (bodyscan).

Geen ervaring nodig – iedereen is welkom.

Praktische informatie

De Nieuwe Lente, Heemstede

Vrijdag 27 februari 2026

19:00 – 20:30 uur (inloop 18:45 uur)

Gratis parkeren (na 18:00 uur)

Gratis thee na afloop

Prijs €20 p.p. Samen? €17,50 p.p.

Trainer

Bertin Bom – Puremindful

Gediplomeerd Qigong instructeur & mindfulness trainer

Je bent van harte welkom om mee te doen. Kom vertragen, bewegen en ontspannen.

Aanmelden?

Bertin Bom (06 51492667)

info@puremindful.nl

www.puremindful.nl

Soundhealing
2026-03-28 19:30 - 22:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Meer informatie

Ben je nieuw in de wereld van Soundhealing of juist een doorgewinterde liefhebber, deze sessie is voor jou! Laat je meenemen op een reis naar innerlijke rust en harmonie en jezelf op te laden met positieve energie. We kijken ernaar uit om met jou in verbinding te gaan.

​​​​Wat staat je te wachten?

– Een unieke ervaring van diepe ontspanning.

– Het loslaten van spanning en het herstellen van balans in lichaam en geest.

– Een kans om jezelf te verbinden met innerlijke rust en welzijn.

​​​​​​Bij Rhives Innersound bieden we een bijzondere vorm van soundhealing, waarbij Oosterse en Westerse klanken samensmelten tot een harmonieus geheel. We maken gebruik van diverse instrumenten, waaronder Tibetaanse en kristallen klankschalen, gong, sjamanendrums, hang, stem en meer.

​Zaal is open vanaf 18.45 uur

Vrouwencirkels over helemaal jezelf zijn voor spirituele en bewuste vrouwen
2026-04-10 19:30 - 21:30, 2026-05-08 19:30 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Vrouwencirkels.. over jezelf zijn vanuit zelfliefde, zachtheid en compassie. Een avond voor spirituele en bewuste vrouwen. Een avond vol verbinding, plezier en aardse spiritualiteit. Kom thuis in de spiritual tribe.

In deze groep van spirituele en bewuste vrouwen. Vrouwen die naar binnen durven gaan, die voelen wat er is in het nu. Vrouwen meer voelen en weten. In de spiritual tribe ontmoet je vrouwen die zich herkennen in jou. Iedere vrouw met haar eigen verhaal en haar eigen reis. Laat je voeden en laat je dragen op deze avonden met gelijkgestemden. Vrouwen die net als jou meer voelen en meer weten.

Op deze avond is alles van jou welkom.Ook daar waar het misschien nog wat kwetsbaar, spannend voelt.Juist hier is jouw spirituele kant helemaal welkom. Hier wordt ook dit deel van jou helemaal gezien.

Wat kan je verwachten?

> Een zachte landing vanuit je hoofd in je lijf;> Oefeningen die je uitnodigen om te luisteren naar jouw wijsheid (visualisaties, schrijfoefeningen, Chi Neng Qigong, opstellingen en meer);> Delen wat er in jou leeft, waarbij je echt gezien en gehoord wordt (zonder tips en goedbedoelde adviezen);> Vooral samen zijn, doen en ervaren (met veel thee en chocola);> Een persoonlijke avond met een klein groepje vrouwen (max 13);> Ga opgeladen naar huis met verassende inzichten en een borrelend, voldaan gevoel.

Wees welkom.

De vrouwencirkels in de maanden mei, juni, juli en augustus vinden indien mogelijk buiten plaats. Bijvoorbeeld op het strand, aan de Oosterplas of in het bos. De exacte locatie wordt enkele weken voor de vrouwencirkel bekend gemaakt. Houd hiervoor de website van Studio Lilian in de gaten 😉

Prijs:

1e keer kennismaken: €25 per keer

Losse avonden €37,50 per keer

Ga voor korting met een strippenkaart, doe 3x mee voor €99. De strippenkaart is 6 maanden geldig.

Meld je aan bij Lilian Velthoen. Ga naar: https://chinengqigonghaarlem.nl/spiritual-tribe-vrouwencirkel-heemstede

Filmavond 'Echte mannen huilen niet'
2026-04-21 19:30 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Het filmevent vorige maand tijdens het HER Filmfestival was een groot succes! Vandaar dat we weer een nieuwe filmavond hebben gepland, nu speciaal voor de mannen.

Dinsdag 21 april om 19.30 draaien we een nieuwe Cinetree documentaire over mannen en mentale weerbaarheid.

Je bent niet alleen, durf te delen

De film volgt profvoetballers Gianni Zuiverloon, Edson Braafheid, Ron Vlaar, Calvin Jong a Pin, Thomas Marijnissen, Ryan Donk en Mark Diemers. Zonder telefoons en publiek worden zij geconfronteerd met fysieke en mentale opdrachten en met elkaar.

In open gesprekken praten zij over rouw, scheiding, eenzaamheid, prestatiedruk, paniekaanvallen en de angst om emoties te tonen in een wereld waar afsluiten en doorgaan de norm is. De broederschap en steun die de mannen vervolgens bij elkaar vinden, laten zien dat ze het niet alleen hoeven te doen.

Deze avond wordt georganiseerd door therapeuten Chris Tanis en Pepijn Vanthoor. Na de film is er de mogelijkheid om in gesprek te gaan als mannen onder elkaar.

Workshop mentale klachten en overgang
2026-04-23 19:00 - 20:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Deze workshop is bedoeld voor vrouwen die merken dat ze mentaal en emotioneel uit balans raken door hormonale veranderingen, of je nu al wel of niet in de overgang zit of nog in de peri-menopauze bent.

Deze workshop is voor jou als je verlangt naar:

meer rust in je hoofd

meer verbinding met je lichaam

meer zachtheid en zelfvertrouwen

Mentale klachten door hormonale schommelingen kunnen zijn:

Somberheid

Emotioneler

Onrust

Onzekerheid

Boosheid

In deze 90 minuten durende workshop ontdek je hoe je mentale klachten in de peri-menopauze en overgang kunt verminderen én hoe je weer meer verbinding kunt voelen met jouw vrouwelijkheid.

Je krijgt herkenning en inzicht in wat er in deze fase gebeurt, je ontdekt hoe je spanning en onrust kan verminderen en hoe je meer kan zakken in je bekken voor meer zachtheid naar jezelf.

Een liefdevolle en praktische eerste stap naar meer rust en vertrouwen, zachtheid en vrouwelijke levenskracht.

Wat neem je mee na afloop?

meer inzicht in wat er in jou gebeurt tijdens de overgang

meer begrip voor je mentale en emotionele klachten

een eerste ervaring met ontspanning, lichaamsbewustzijn en zelfverbinding

praktische oefeningen om thuis meer rust te creëren

een zachtere en liefdevollere kijk op jezelf in deze fase

Deelname is €27.

Tijd: 23 april van 19.00-20.30

De Nieuwe Lente Raadhuisstraat 56 a Heemstede

Geef je op via info@youareinbalance.com

Stilte Moment (iedere donderdagochtend)
2026-05-06 09:00 - 10:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Gun jezelf een ochtend waarin je niets hoeft, alles mag en je volledig tot rust mag komen.

Tijdens de Stilte Ochtend van HANDS nodigen we je uit om te vertragen, te landen in je lichaam en ruimte te maken voor stilte, aandacht en aanwezigheid.

Iedere donderdag van 9.00 – 10.00 uur. Graag inschrijven via de link. Deelname is gratis.

Lunar 12
2026-05-19 19:45 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
LUNAR 12 is een reeks maandelijkse maancirkels van januari t/m december 2026.

De eerstvolgende cirkel is op dinsdagavond 19 mei.Elke maand staat in het teken van de nieuwe maan: het moment van verstilling, innerlijke reset en nieuwe intenties.

Elke cirkel bestaat uit:• 30 minuten verbonden adem(diepe, zachte transformatie)• 15 minuten integratie• Een maangericht ritueel— zoals schrijven, dans, visualisatie of stilte• Kleine groep vrouwen

Je kunt deelnemen:

༄ per losse nieuwe maan

༄ of aan alle cirkels

Voor wie is dit traject:

Voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor…• meer rust in hun systeem• cyclisch leven in plaats van gejaagd leven• verdieping in hun adem en energie• zachtheid, lichaamsbewustzijn en verbinding• een gedragen vrouwelijke ruimte, maand na maand

Je hoeft niet spiritueel te zijn — enkel open.

Soundhealing
2026-05-30 19:30 - 22:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Wat staat je te wachten?

– Een unieke ervaring van diepe ontspanning.

– Het loslaten van spanning en het herstellen van balans in lichaam en geest.

– Een kans om jezelf te verbinden met innerlijke rust en welzijn.

​​​​Bij Rhives Innersound bieden we een bijzondere vorm van soundhealing, waarbij Oosterse en Westerse klanken samensmelten tot een harmonieus geheel. We maken gebruik van diverse instrumenten, waaronder Tibetaanse en kristallen klankschalen, gong, sjamanendrums, hang, stem en meer.

​​​​​​Energetische reiniging

Bij binnenkomst word je niet alleen verwelkomd, maar ook energetisch gereinigd. Zo zorgen we ervoor dat alles wat je onbewust met je meedraagt buiten onze cirkel blijft.

​​​​Vervolgens word je naar de zaal geleid, waar je jouw matje, kussen en/of deken klaarlegt. Voel je vrij om een persoonlijk item op ons altaar te plaatsen; De energie die vrijkomt zal het item vullen met positieve energie.

​​​​​​Doorwerken energie

Tijdens de soundhealing resoneren de klanken diep in je lichaam, geest en ziel, waardoor je wordt meegenomen naar een staat van diepe ontspanning. Deze harmonie brengt niet alleen rust, maar stimuleert ook het zelfhelend vermogen van je lichaam, vaak tot 3 dagen na de sessie. Vergeet dus niet om in die dagen na de soundhealing extra goed voor jezelf te zorgen en voldoende (iets meer dan gewoonlijk) water te drinken.

Start is om 19.30 uur (zaal is open vanaf 18.45u)

Zelf meenemen:

Matje of dun matras, dekentje en klein kussen

Persoonlijk voorwerp voor op het altaar

​

Fertiliteit Vrouwencirkel
2026-06-01 19:45 - 21:30 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Net als jij heb ik ervaring met een langdurige kinderwens en een fertiliteitstraject.

Van tijd tot tijd voelde ik mij onbegrepen door mijn omgeving. Dit was geen onwil van de mensen om mij heen, maar wanneer iemand niet hetzelfde meemaakt als jij, is het begrijpen waarmee jij om gaat gewoonweg lastig. Ik voelde me eenzaam. Het leven gaat door terwijl dat van ons soms stil stond.

Daarom wil ik zo graag iets doen om je niet alleen te laten voelen en is deze cirkel ontstaan.

Tijdens deze avond is er ruimte om jouw verhaal te delen.

Met een klein groepje vrouwen die net als jij in een traject zitten en die te maken hebben met een langdurige kinderwens. Ervaringen delen, tips geven, luisteren naar elkaar en emoties de ruimte geven. Een avond met afwisselend praten en ruimte voor ontspanning d.m.v. ademhalingsoefeningen en meditatie.

Wil je hierbij aanwezig zijn? Je bent van harte welkom!

Stuur een mail om je op te geven.

De Overgang naar Jezelf
2026-06-05 13:30 - 16:00
De Overgang naar Jezelf

Workshop voor vrouwen in de peri-menopauze & overgang

Ervaar je meer onrust, stemmingswisselingen, overprikkeling, onzekerheid of mentale vermoeidheid sinds de overgang of peri-menopauze?Je bent niet alleen. Hormonen hebben grote invloed op hoe je je mentaal en emotioneel voelt.

In deze kleinschalige workshop ontdek je hoe je meer rust, balans en verbinding met jezelf kunt ervaren. Je krijgt praktische oefeningen en direct toepasbare tools om mentale overgangsklachten te verminderen en beter met stress en emoties om te gaan.

Wat je kunt verwachten

Inzicht in mentale en emotionele klachten tijdens de overgang

EFT (Emotional Freedom Techniques) om spanning en emoties te reguleren

Oefeningen om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen

Praktische tools voor meer rust en zelfregulatie

Een veilige setting met herkenning en verbinding met andere vrouwen

Voor wie?

Deze workshop is voor vrouwen in de peri-menopauze of overgang die merken dat ze mentaal en emotioneel uit balans raken en verlangen naar meer rust, stabiliteit en verbinding met zichzelf.

Bijvoorbeeld als je:

sneller overprikkeld of emotioneel bent

veel piekert of onrust in je hoofd ervaart

last hebt van stemmingswisselingen, angst of somberheid

jezelf minder goed herkent dan vroeger

moeite hebt met ontspannen of opladen

meer verbinding wilt voelen met je lichaam en intuïtie

behoefte hebt aan praktische tools én herkenning bij andere vrouwen

Je hoeft niets “goed” te kunnen of ervaring te hebben met EFT of lichaamswerk. Deze middag is juist bedoeld als een zachte, veilige plek om te vertragen, te voelen en weer dichter bij jezelf te komen.

Wanneer: 5 juni om 13.30-16.00

Waar: Gezondheidscentrum de Nieuwe Lente

Kosten: €47, maar als je je voor 30 mei opgeeft betaal je €37,

Er is plek voor maximaal 6 deelnemers

Dag van de Adem
2026-06-27 10:00 - 16:00 | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Gun jezelf om een dag stil te staan, te verwonderen en weer écht te voelen. Tijdens deze dag nemen wij je mee op ontdekking. Wat kan jouw adem jou vertellen? Hoe kan je haar inzetten om meer rust en verbinding te ervaren?

Er is geen ervaring nodig, alles wat je nodig hebt, draag je al bij je, namelijk jouw adem.

Wat kun je verwachten?:

Zachte toegankelijke oefeningen

Verdieping en bewustwording

Achtergrond ademhaling

Een begeleide ademhalingssessie met muziek

Een meditatie waarbij de adem centraal staat

Ruimte om te ontspannen en op te laden

In een kleine groep (maximaal 12 deelnemers)

Het wordt een dag voor jezelf. Om te verwonderen, te voelen en op adem te komen.

Inloop vanaf 9.45 uur

Inclusief thee en snack

Neem je eigen lunch mee. In de omgeving zijn ook voldoende winkels en/of eetgelegenheden.

Deze dag wordt met veel enthousiasme georganiseerd door Sandra Klein, Roeland Krijnen en Cheraldine Oudolf (klik op de naam voor meer informatie). Vanuit hun ruime ervaring en passie voor ademwerk begeleiden zij deze dag op een warme en deskundige manier.
