De Nieuwe Lente - Heemstede

Natuur Chakra Meditatie
2024-03-20 09:00 - 10:30 (Europe/Amsterdam) | De Nieuwe Lente, Raadhuisstraat 56a, Heemstede, 2101 HH, Nederland
Vanuit verschillende meditaties, zittend en bewegend, en de natuurelementen, open ik de ruimte voor jou om verbinding te maken met jouw energiecentra in het lichaam, de chakras.
Chakras zijn poorten naar geheime plekken die naar de oppervlakte willen komen om gezien, geliefd en weer omarmd te worden. Om zo jouw diepste pure zelf te bekrachtigen.

De 3 chakra’s waar wij op gaan focussen zijn:
Muladhara (Wortelchakra): Het recht om er te zijn. Luisteren naar onze fysieke basisbehoeften, veiligheid, stabiliteit en aanwezig in het hier en nu
Svadhistana (Sacraalchakra): Het recht om te voelen en te willen. Omarmen van je levensbehoeften: o.a sensualiteit, emoties, gevoeligheid, creativiteit en levensplezier.
Manipura (Solar plexus chakra): Het recht om te handelen en vrij te zijn. Staan in je eigen wilskracht, gevoelens, innerlijke levensvlam & Persoonlijke kracht
3 datums (20 maart, 4 april, 10 april), 3 meditaties sessies, 3 chakra’s. Prijs per sessie €18 en 3 sessie €45

Chi Neng Qigong les
2024-03-22 09:00 - 10:00
Wil jij de levensenergie meer laten stromen? Oefenen met het ervaren van energie? En ben je nieuwsgierig naar een bewegingsvorm die een laagje dieper gaat?

Welkom bij Chi Neng Qigong

Chi Neng Qigong is een vorm van meditatie in beweging die net een laagje dieper gaat. Het zijn eenvoudige bewegingen die je langzaam uitvoert. Doordat je in de beweging vertraagt ontspant je lichaam en komt je geest tot rust.

Door Chi Neng Qigong:

Blijf je goed in verbinding met je lichaam en met jezelf.

Leer je om je levensenergie te laten stromen.

Word je fysiek, mentaal en emotioneel sterker.

Je hele lichaam ontspant en je ervaart innerlijke rust.

Ervaar het zelf! Meld je aan voor een proefles 7,50.

Ga je na de proefles door met de lessen dan is de proefles gratis.

Praktisch:Vrijdagochtend 9.00 – 10.00.Van mei t/m augustus zijn de lessen buiten in LeyduinJe meld je aan voor een lessenreeks, stroom je later in dan wordt het tarief naar rato berekend.

Bij de les zit inbegrepen:

Een reader met achtergrondinformatie over Chi Neng Qigong;

Toegang tot een videoplatform met +/- 12 lessen;

De mogelijkheid om online mee te doen of om de les op te laten nemen als je er een keer niet bij kunt zijn.

Do-In Training
2024-03-25 10:00 - 11:00, 2024-04-08 10:00 - 11:00, 2024-04-15 10:00 - 11:00
Het beoefenen van Do-In, een eeuwenoude training die is ontstaan in China, is onderdeel van mijn dagelijkse praktijk geworden. Het helpt me in mijn centrum te blijven en ontspanning te vinden.

Met Do-In voer je strekkingen uit, zelfmassage (drukpunten), ademhalingsoefeningen en meditatie. Do-In richt zich specifiek op het in balans brengen van je meridianen. Door deze kanalen stroomt de Ki, je levensenergie.

Het doel is, net als bij shiatsu, om het zelf herstellend vermogen van het lichaam te stimuleren en om blokkades en disbalansen in het lichaam op te lossen. Maar bovenal lekker bewegen vanuit zelfcompassie.

Chi Neng Qigong
2024-03-29 09:00 - 10:00, 2024-04-05 09:00 - 10:00, 2024-04-12 09:00 - 10:00, 2024-04-19 09:00 - 10:00, 2024-04-26 09:00 - 10:00
Wil jij de levensenergie meer laten stromen? Oefenen met het ervaren van energie? En ben je nieuwsgierig naar een bewegingsvorm die een laagje dieper gaat?

Welkom bij Chi Neng Qigong

Chi Neng Qigong is een vorm van meditatie in beweging die net een laagje dieper gaat. Het zijn eenvoudige bewegingen die je langzaam uitvoert. Doordat je in de beweging vertraagt ontspant je lichaam en komt je geest tot rust.

Door Chi Neng Qigong:

Blijf je goed in verbinding met je lichaam en met jezelf.

Leer je om je levensenergie te laten stromen.

Word je fysiek, mentaal en emotioneel sterker.

Je hele lichaam ontspant en je ervaart innerlijke rust.

Ervaar het zelf! Meld je aan voor een proefles 7,50.

Ga je na de proefles door met de lessen dan is de proefles gratis.

Alle praktische informatie op een rijtje:Elke week op vrijdagochtend 9.00 – 10.00.Van mei t/m augustus zijn de lessen buiten in LeyduinJe meld je aan voor een lessenreeks, stroom je later in dan wordt het tarief naar rato berekend.

Natuur Chakra Meditatie
2024-04-04 09:00 - 10:30, 2024-04-10 09:00 - 10:30

Vrouwencirkel Fertiliteit
2024-04-18 20:00 - 22:00
In deze vrouwencirkel (lotgenoten avond) is er aandacht voor de beleving, ervaring en jouw gevoel tijdens een fertiliteitstraject.

Soms heb je de behoefte om je verhaal te delen met vrouwen die in dezelfde situatie zitten en weten wat je voelt en meemaakt wanneer je in een vruchtbaarheidstraject zit. Iemand die jouw verhaal herkent en begrijpt.

Samen luisteren we naar elkaar en delen we onze ervaringen. Je kan elkaar tips en een luisterend oor bieden. Wat zo helpend kan zijn.

Maximaal 6 vrouwen

Avond van ca. 1,5 uur

Ruimte om ervaringen te delen met elkaar

Ruimte voor jouw verhaal, gevoel en emoties

Ademhalingsoefeningen en meditatie

Aandacht voor jou en voor elkaar

Soepel door de overgang met energie, vertrouwen en levenslust.
2024-04-19 10:00 - 16:00
Voor wie? Vrouwen van 35 jaar en ouder die meer willen weten over de overgang en hoe om te gaan met verschillende klachten.

Wanneer: 19 april van 10.00-16.00

Waar: De nieuwe Lente Heemstede

Thema’s:

Voeding en suppletie

Stress reductie

Mindset

Slaappproblemen aanpakken

Reguleren van emoties

Overgang en seksualiteit

Voor aanmelden of informatie mail naar info@youareinbalance.com of noor@noorbakkercoaching.nl

Vitaliteit en leefstijlcoach Noor Bakker en Transformatie Coach Jorien Waanders

informatie www.noorbakkercoaching.nl

Do-In Yoga | Proefles
2024-05-06 10:00 - 11:00, 2024-05-13 10:00 - 11:00, 2024-05-20 10:00 - 11:00, 2024-06-03 10:00 - 11:00, 2024-06-10 10:00 - 11:00, 2024-06-17 10:00 - 11:00, 2024-07-01 10:00 - 11:00

Businesscirkels voor bewuste vrouwelijke ondernemers
2024-05-14 13:30 - 16:00, 2024-06-04 13:30 - 16:30
Een middag volledige focus voor jouw bedrijf. Waarin jij leert afstemmen en luisteren naar de energie van jouw bedrijf. Wanneer jij echt luistert, wat heeft zij je dan te vertellen?
VOOR WIE?
Voor vrouwelijke ondernemers die werken vanuit bezieling. Wat jij doet is je ‘why’, je vuur, je passie, je ‘to do’ hier op aarde.
Je hebt een verlangen, een droom. Je wil groeien met je bedrijf, je wil spelenderwijs ontdekken wat er nog meer in jou zit. Welke potentie je wel ziet of voelt voor jou bedrijf, maar die er niet uit komt.
Je wil niet langer forceren, maar hoe dan wel?Hoe zorg je voor de juiste balans van voelen en actie?
WAT IS HET NIET?
Het is geen businesscoaching en ook geen stappenplan over hoe je aan klanten komt. Wel komen dit soort onderwerpen aanbod en ga je hierop invoelen. Zo kan een businesscirkel gaan over invoelen op jouw vuur, je ideale klant, je aanbod en meer.
WAT GAAN DE BUSINESSCIRKELS JOU BRENGEN?
De businesscirkels houden je scherp op wat je hier te doen hebt. Je gaat doorvoelen, aankijken waar het niet stroomt. Je leert om te werken vanuit bezielde acties en niet vanuit forceren. Je gaat je hoofd gebruiken voor de uitwerking en je gevoel om helder te krijgen welke actie nu klopt.
Je leert de energie van jouw bedrijf kennen en je leert om hier steeds makkelijker op af te stemmen. Zodat je met haar mee kunt bewegen. Zodat zij jou kan vertellen wat ze nodig heeft om te groeien.
KORTOM:
Je leert om jouw eigen wijsheid en de wijsheid van jouw bedrijf te combineren en zo de potentie van jouw bedrijf naar buiten te brengen. Klinkt goed toch?
DE PRAKTISCHE KANT
De businesscirkels zijn op dinsdagmiddag van 13.30 – 16.00.
Data:

14 mei
4 juni

Energie-uitwisseling:

Een losse businesscirkel is €55

Meld je aan via: Businesscirkels voor bewuste vrouwelijke ondernemers
Eerst meer weten? Neem contact op via: lilian@denieuwelente-heemstede.nl

Workshop: Vrouwengezondheid en voeding
2024-05-25 14:00 - 16:00
Je wilt gezond eten maar ook lekker en niet te ingewikkeld en duur…

Welke voeding ondersteunt het vrouwelijk lichaam het beste?

Tijdens deze workshop maak je kennis met de vier belangrijkste pijlers voor een optimale vrouwengezondheid.

Arts Moon Spanjer neemt je mee in de werking van vrouwelijke hormonen, de stofwisseling en de darmen. Zij legt uit wat deze inzichten kunnen betekenen voor jouw boodschappenlijstje. Want wat kan jij (persoonlijk) nu het beste eten?

Voedzame en lekkere snacks ontbreken natuurlijk niet bij deze workshop!

Ook is er voldoende ruimte voor het stellen van vragen.

Na afloop van de workshop krijg je een hand-out met een overzicht van de vier belangrijkste pijlers en praktische tips waar jij direct mee aan de slag kunt!

Voor wie? Vrouwen tussen de 18 en 45 jaar

Aanmelden hier: bodylogic.nl

Of stuur mij een email naar moonspanjer@bodylogic.nl

Ademcirkel Fertiliteit met 'Zacht Verbonden Ademhaling'
2024-06-05 19:45 - 21:45
Zacht verbonden ademhaling zetten we in als een therapeutische reiniging van vastzittende emoties en patronen in lichaam en geest.

Tijdens een fertiliteitstraject komen er in een rap tempo verschillende emoties, teleurstellingen, angsten en onzekerheden voorbij.

De tijd hiervoor nemen en deze verwerken of er bij stil te staan, hebben we niet of nemen we niet.

Het traject neemt ons bij de hand en bepaalt het ritme van ons dagelijks leven.

Dit is niet erg, maar vaak vergeten we hierin onszelf.

Tijdens de ademcirkel (max 4 vrouwen) ga je op reis, diep binnen in jezelf. Doordat je verbonden adem haalt (door je mond in en uit, zonder pauze tot diep in je buik) open je je ademhalingssysteem, je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal wat van alles losmaakt in je hoofd en lichaam. Onderdrukte emoties, angst of verdriet krijgen de ruimte door er bewust doorheen te ademen. Je doorvoelt en komt meer in verbinding met jouw kern.

Zo krijg je weer meer rust en ontspanning in je lichaam en kan je vol vertrouwen verder met het fertiliteitstraject.

Alleen tijdens de wachtweken doen we geen ‘zacht verbonden ademhaling’ omdat rust dan belangrijker is dan ontlading en stimulatie.

Opgeven via deze link klik hier

Thema Ouderschap | Familieopstelling
2024-06-07 13:00 - 17:00
HANDS organiseert een familieopstelling met het thema ouderschap. Familieopstellingen kunnen helpen bij het verkrijgen van inzicht in onderliggende dynamieken binnen de familie, het loslaten van verstrikkingen en het vinden van heling. De familieopstelling is voor iedereen die vragen heeft of meer inzicht wil over het ouderschap. Je kunt deelnemen als vraagsteller of als representant. Deze familieopstelling is interessant voor (toekomstige) ouders die zitten met bijvoorbeeld onderstaande situaties: moeizame ouder/kind relatie, afwijzing van kind naar ouder, onduidelijke rolverdeling ouders, kinderloosheid en/of schuldgevoelens in ouderschap.

HANDS bestaat uit een professioneel en gepassioneerd team van psychologen en (relatie) therapeuten. Mensen die naar je luisteren, bij wie je je hart kunt luchten en die je helpen bij wat jij nodig hebt.

Van Zelfkritiek naar zelfliefde
2024-06-26 19:00 - 21:30 | Jorien Waanders, Raadhuisstraat 56A, heemstede, 2101HH
Workshop:Van zelfkritiek naar acceptatie en zelfliefdeHerkenbaar?● Je ligt ‘snachts te piekeren wat je allemaal nog moet van jezelf● Gedachten die steeds weer terugkomen● Ben ik wel aardig/goed genoeg?● Die ander doet het beter, leuker enz● Uitstelgedrag of perfectionisme, het is nooit goed

Doe mee met deze workshop waarin je ontdekt:● Hoe je die stroom van gedachten stop kan zetten● Hoe je van kritiek naar acceptatie gaat● Wat zelfcompassie is en hoe je die inzet● Hoe je met de technieken van EFT jouw overtuiging kan omzetten naar zelfacceptatie

Na deze workshop weet je hoe je je kritische stem kanuitzetten, ervaar je meer rust en vrijheid in je hoofd en voel jemeer levensgeluk om van te genieten.

Waar: Gezondheidscentrum de nieuwe LenteRaadhuisstraat 56 a Heemstede;Leuk als je meedoet,Groetjes Jorien Waanders

Ademcirkel Fertiliteit met 'zacht verbonden ademhaling'
2024-07-04 19:45 - 22:00 | Cheraldine Oudolf, Raadhuisstraat 56a, heemstede, 0612079856, 2101HH

Vrouwencirkel Fertiliteit
2024-08-29 19:45 - 21:45 | Cheraldine Oudolf, Raadhuisstraat 56a, heemstede, 0612079856, 2101HH
Zit jij in een fertiliteitstraject of ga je binnenkort starten en heb je de behoefte om samen te komen met vrouwen die begrijpen wat een traject inhoudt?

Voel je welkom bij de Vrouwencirkel. Een avond vol aandacht, warmte, en begrip. Omdat alles er mag zijn.

Samen luisteren we naar elkaar en delen we onze ervaringen. Je kan elkaar tips en een luisterend oor bieden. Wat zo helpend kan zijn.

Maximaal 6 vrouwen

Avond van ca. 2 uur

Ruimte om ervaringen te delen met elkaar

Ruimte voor jouw verhaal, gevoel en emoties

Ademhalingsoefeningen en meditatie

Aandacht voor jou en voor elkaar

Ademcirkel 'Op reis naar je onderbewuste'
2024-09-04 19:45 - 21:45
Zacht verbonden ademhaling zetten we in als een therapeutische reiniging van vastzittende emoties en patronen in lichaam en geest.

Tijdens de ademcirkel (max 4 vrouwen) ga je op reis, diep binnen in jezelf. Doordat je verbonden adem haalt (door je mond in en uit, zonder pauze tot diep in je buik) open je je ademhalingssysteem, je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal wat van alles losmaakt in je hoofd en lichaam. Onderdrukte emoties, angst of verdriet krijgen de ruimte door er bewust doorheen te ademen. Je doorvoelt en komt meer in verbinding met jouw kern.

Zo krijg je weer meer rust en ontspanning in je lichaam en kijk je aan wat er gevoeld, geheeld en aandacht mag krijgen.

Opgeven via deze link klik hier
